دستکشې:
د فټنس په لومړیو مرحلو کې، موږ د فټنس دستکشې د محافظتي وسیلې په توګه کاروو، ځکه چې د روزنې په پیل کې، زموږ لاسونه نشي کولی د ډیر رګونو سره مقاومت وکړي، او ډیری وختونه خرابیږي او حتی وینه بهیږي.د ځینو ښځو لپاره، د فټنس دستکشې هم کولی شي د دوی ښکلي لاسونه په ښه توګه خوندي کړي او په لاسونو کې اغوستل کم کړي."مګر د نوي دورې وروسته ، خپل دستکشې لرې کړئ او د باربل ځواک احساس کړئ.دا نه یوازې ستاسو لاسونه پیاوړي کوي، بلکې ستاسو د گرفت ځواک هم ښه کوي.
د بوسټر کمربند:
دا ډول محافظتي وسیله معمولا په یوه پای کې د مړوند سره تړل کیږي او په بل کې باربل سره.دا کولی شي په مؤثره توګه ستاسو د گرفت ځواک ته وده ورکړي ، تاسو ته وړتیا درکوي د حرکتونو روزنې لپاره د درنو باربلونو څخه کار واخلئ لکه سخت ایستل او باربل قطار.زموږ سپارښتنه دا ده چې د عمومي روزنې پرمهال د بوسټر بیلټ ونه کاروئ.که تاسو د بوسټر بیلټ ډیر ځله وکاروئ ، نو دا به نه یوازې ستاسو د گرفت ځواک باندې اغیزه ونلري ، بلکه انحصار به رامینځته کړي او حتی ستاسو د گرفت ځواک به کم کړي.
د سکواټ کشن:
ستاسو د سکواټ په لومړیو مرحلو کې، که تاسو د لوړ بار اسکواټ کاروئ، یو کشن کولی شي د باربل وزن له امله رامینځته شوي ناورین کم کړي.د خپلې غاړې شاته trapezius عضله کې تکیه واچوئ ، او د باربل فشار وروسته به دومره فشار نه وي.په ورته ډول، د فټنس دستکشو په څیر، موږ کولی شو په لومړیو پړاوونو کې وکاروو، او ورو ورو ورو ورو د دوی سره تطابق وکړو، موږ ته دا توان راکوي چې خپل فزیکي فټنس ښه کړو.
مړوند/د خټو ساتونکو:
دا دوه شیان کولی شي ستاسو د لاس دوه جوړې ساتي - د لاس او زنګون بندونه - په ډیری پورتنیو غړو حرکتونو کې ، په ځانګړي توګه د بنچ پریس کې.موږ ممکن خراب کړو کله چې موږ ځینې وزنونه فشار راوړو چې کنټرول یې ستونزمن وي، او دا دوه محافظین کولی شي په مؤثره توګه زموږ د مفصلونو ساتنه وکړي او د غیر ضروري ټپي کیدو مخه ونیسي.
کمربند:
دا محافظتي وسیله زموږ د کارولو لپاره ترټولو مناسبه ده.کمر د خلکو لپاره ترټولو زیان منونکې برخه ده چې د فټنس پرمهال ټپي کیږي.کله چې تاسو د باربل یا ډمبیل د نیولو لپاره سر وخورئ، کله چې تاسو یو سخت سکواټ یا حتی یو پرله پسې فشار ترسره کوئ، ستاسو کمر ډیر یا لږ ځواک کار کوي.د کمربند اغوستل کولی شي په مؤثره توګه ستاسو د کمر ساتنه وکړي ، زموږ د بدن لپاره خورا قوي محافظت چمتو کوي ، که دا په عمومي ډول د بدن جوړونې نرم بیلټ وي ، یا د وزن پورته کولو لپاره د ځواک پورته کولو لپاره سخت کمربند.هر بیلټ مختلف ملاتړ وړتیاوې لري.تاسو کولی شئ هغه بیلټ غوره کړئ چې ستاسو د روزنې برنامې او شدت پراساس ستاسو سره مناسب وي.
زنګون:
د "زنګون پیډ" اصطلاح په ډیری کټګوریو ویشل کیدی شي.عموما، موږ په باسکیټبال کې د سپورت زنګون پیډونه کاروو، مګر دا زموږ د فټنس فعالیتونو لپاره مناسب ندي.په فټنس کې ، موږ اړتیا لرو په ساده ډول د ژورې ناستې له لارې خپل زنګونونه خوندي کړو.په سکواټینګ کې، موږ عموما د زنګون دوه ډوله پیډونه غوره کوو، یو یې د زنګون پوښ دی، کوم چې ستاسو زنګونونه د آستین په څیر پوښلی شي، تاسو ته یو څه ملاتړ او د حرارتي موصلیت اغیز درکوي؛بل د زنګون پابند دی، کوم چې اوږد، فلیټ بانډ دی.موږ اړتیا لرو دا ستاسو د زنګون شاوخوا د امکان تر حده ټینګ وتړو.د زنګون پابند کول تاسو ته د زنګون پوښلو په پرتله ډیر ملاتړ درکوي.په درنو سکواټونو کې، موږ کولی شو د روزنې لپاره د زنګون پابندۍ وکاروو.
د پوسټ وخت: مارچ-23-2023
