د باسکټبال کلتوري پرمختګ ډېر ګړندی دی چې په نړۍ کې د دوهم لوی بال په توګه يادېږي او په چين کې هم ډېر مشهور دی، خو ډېر ملګري يې کله ناکله د باسکټبال د بوټونو د لوبولو پر مهال د خپلو زنګنو يا لاسونو د ټپي کېدو لامل کېږي.نو د زنګون پیډونه خورا مهم شوي ، نو د زنګون پیډونه لوی رول لوبوي؟راځئ چې یو نظر ولرو!
ایا د زنګون پیډونو سره د باسکیټبال لوبه کول ګټور دي؟
د زنګون پیډ اغوستل باید ګټور وي.د زنګون پیډونه د زنګون ګډ ثبات کې رول لوبوي او کولی شي د زنګون ګډ ډیر حرکت کم کړي ، مګر د اوږدې مودې لپاره یې اغوستل به انحصار رامینځته کړي.
دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د هپ عضلاتو ګروپ او د ښکته غړو عضلاتو ګروپ تمرین کړئ، د هپ عضلاتو ګروپ تمرین د زنګون فشار کمولو لپاره دی، او د ټیټ عضلاتو ګروپ تمرین د زنګون ګډ ثبات زیاتولو لپاره دی.
سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ د کود کولو تمرینونه هم وکړئ ، لکه د کود کولو بکسونه ، مګر تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې د کښته کیدو او لینډ کولو حالت سم دی (د هپ مشترک کارول زده کړئ ، زنګون مه ځړئ ، له حد څخه ډیر مه کوئ. پښه، او داسې نور).
د باسکیټبال زنګون پیډ څه شی دی؟
1. باسکیټبالزنګون پیډزموږ د زنګونونو او ځمکې ترمینځ د ټکر او ټکر له امله رامینځته شوي بهرني زنګونونه مخنیوی کولی شي کله چې موږ ښکته کیږو.
2. د زنګون پیډ کولی شي د زنګون ساتنه وکړي او له زنګون سره مرسته وکړي چې د کود کولو ، چلولو ، ودریدو او داسې نورو له امله رامینځته شوي فشار شریک کړي ، ترڅو د ټپي کیدو احتمال کم کړي.
3. دوه یا ډیر خلک چې د بال نیولو، دفاع، بریالیتوب او داسې نورو لپاره اړین دي ځینې فزیکي ټکرونه لري، په ځانګړې توګه زنګون.د زنګون پیډ اغوستل نه یوازې د دوی زنګونونه له ټپي کیدو څخه ساتي ، بلکه د دوی مخالفین هم ساتي.دا زخم کم کړئ.
د پوسټ وخت: فبروري 03-2023
